Sucede en muchas personas que
a pesar de seguir una dieta rigurosa y realizar ejercicios llega un momento que
no logran bajar de peso. Existen diversos motivos por lo cual esto puede
suceder.
Uno de los motivos por los
cuales no notamos una disminución de peso es que la grasa que se quema al
realizar una buena y estricta dieta esté funcionando, pero al hacer actividades
físicas se comience a ganar musculo por ello mantenemos el mismo pesaje, aunque
no es algo que debe preocupar ya que se están obteniendo logros positivos.
Realizar constantemente las
mismas recetas en la dieta produce en nuestro organismo un acostumbramiento y
esto genera que no se disminuya de peso y se considere como una alimentación común.
Se recomienda variar e innovar en las recetas, siempre cumpliendo con la dieta,
para modificar el metabolismo de nuestro cuerpo.
Al llevar mucho tiempo con la
dieta se produce una relajación mental que nos lleva a perder la continuidad y la
rigurosidad que hay que tener para cumplir los objetivos, consideramos que
comiendo cualquier tipo de alimento se adelgaza y se vuelve a las porciones
descontroladas y a la comida chatarra. Se aconseja tener controlado las comidas
y la cantidad de calorías que estamos consumiendo.
El entrenamiento puede
perjudicar la pérdida de peso cuando ya no se aumentan las exigencias y se
repiten las mismas rutinas físicas por eso es necesario cambiar las rutinas
todos los meses, renovar objetivos, mantener la misma intensidad o incluso
mayor.
No tener un buen descanso o
tener problemas de estrés, tensiones, ansiedad es perjudicial para la dieta que
se lleva a cabo estos originan un problema en el organismo no realizando
correctamente la digestión y la metabolización de las grasas. Se debe controlar
siempre como se encuentra nuestro cuerpo.
Publicado por David Gonzalez
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